うつ病心得十カ条

1.うつ病という病気であり、決して
慢でも根性が足りないのでもありません。
2.必ず治ります。
3.絶対、自殺はしないでください。
4.休養と内服が大切です。
5.自分で治そうとしないでください。
分転換、気晴らし、転地療養などはしないで下さい。
待てば海路の日和あり』『明けない夜はない』
6.重大な決定は、とりあえず先送りにして下さい。
7.今後はなるべく自分の負担を軽くする工夫をして、できるだけ人に任せるようにして下さい。
8.安心して薬を飲んでください。
9.病状には一進一退があります。
10.うつ病は、辛いときではありますが、
「何々をしなくては」などと考えるのはやめて、
神さまが命じた「人生の休養のとき」、
「冬眠」とも考えて、じっと春を待ちましょう。



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