2、なんとかなるを忘れるな 駝鳥症候群に陥るな （注１参照）
3、笑いとユーモアも訓練で 笑いは心の内側からのジョギング
4、「ちょっとタイム」に瞑想を 瞑想を楽しみ、意識の切り替えを
5、瞑想（禅・ヨガ）でストレス退治 ストレス・コントロール法を身につけよう
6、スポーツ下手こそよけれ ムキにならず、マイペースで楽しもう
7、魚になって健康になろう スポーツのなかでも水泳は効果的
8、男もすなるサラダ日記 趣味の効用、適正飲酒
9、膝とも談合元気のもと いろいろな場所に話し相手を
10、弱さを認める勇気をもとう 専門家はあなたの健康のサポーター
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