治療中の患者さんに贈る１０ヶ条

1, ｢うつ病は精神疾患である｣という認識をもつ

2, 腰を落ち着けて治療に取り組む

3, 周囲の雑音は無視しよう

4, ゆっくり休むことを心がける

5, 症状の波を理解する

6, 人生の重大な決定は先延ばしにする

7, 自分を責めない

8, 家族や信頼できる人には協力を頼む

9, 薬は医師の指示どおりに飲む

10, どんなにつらくても自殺だけはしない



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