ピア・カウンセリングは心の好循環を生む

ピア・カウンセリングをすると、どんな効果があるのでしょうか？
人は、話すことによって感情を浄化し、心を整理することができます。

これは、カタルシスという現象です。気持ちを語るだけでストレスが
解消されて楽になれるのです。

悩みやちょっとした相談ごとを、だれにも話せなくなると、
ストレスがたまって病気になりやすいといわれています。

ストレスがあっても、自分の本音が話せる人を持っていると、
心の病気の予防になります。

悩みや苦しみがあったとしても、話せる人がいるうちは、まだ大丈夫なのです。

だれも理解してくれない、家族すらも話を聞いてくれない、という状態になると、
悩みを持っている上に人間関係のことまで考えてしまいます。

そうした、困惑の状態がひどくなるとストレスは長期化します。

ですから、感情の浄化（気持ちをスッキリさせること）や、気持ちを表現することは、
人間にとって重要なことなのです。

その意味でピア・カウンセリングは有効なのです。

「ピア・カウンセリング入門」より


にほんブログ村



にほんブログ村